La carrera de obstáculos es algo similar a mezclar los ejercicios militares más duros que puedas imaginar en una carrera de cinco kilómetros, mientras lidias con cosas como charcos de barro y una gran cantidad de obstáculos y están diseñadas para exigir física y mentalmente al deportista. En la mayoría de las carreras, la resistencia, velocidad, fuerza y destreza serán probadas.
Historia de la carrera de obstáculos
La carrera de obstáculos tiene su origen en Irlanda. En ese lugar, la competencia original consistía en correr de un pueblo hacia otro en el menor tiempo que fuese posible mientras atravesaban una gran cantidad de obstáculos en el camino. En 1865, la carrera sufrió algunas modificaciones pues se le adjuntaron al camino barreras en los terrenos, y de aquí nació la idea de lo que vemos en las carreras de la actualidad.
Desde el estadio, lugar donde se dieron los eventos más antiguos de los Juegos Olímpicos hasta la carrera de obstáculos de la época actual, se han presentado obstáculos de algún tipo a los atletas. El concepto de usar obstáculos para un evento de resistencia es un fenómeno moderno.
Técnica
La técnica se basa principalmente en recorrer la distancia establecida venciendo los diferentes obstáculos que en ella se presenten. Dependiendo del obstáculo serán las técnicas que utilicen los diferentes atletas. Cada uno de ellos tiene su propia técnica, aunque los adecuados ejercicios de fuerza y cardiovascular son dos de las técnicas que deben de dominar y mejorar día con día.
Entrenamiento
La clave en el entrenamiento es la de incorporar ejercicios que reproduzcan lo que harás el día de la carrera. Lo mejor es el entrenamiento de resistencia mínimo dos a tres días a la semana, hacer flexiones y practicar ejercicios similares ayudarán a mejorar la actuación en la carrera. Mejorar el entrenamiento cardiovascular y la fuerza son necesarios durante una carrera de obstáculos, por lo que cada uno debe ser básico en la preparación de la carrera.
Reglas de la carrera de obstáculos
Algunas de las más importantes son:
- La carrera inicia y oficialmente termina cuando el último competidor cruza la línea de meta.
- La clasificación se determina luego de que se hayan otorgado las penalizaciones y las bonificaciones.
- El competidor que cruce la línea de llegada en el tiempo más corto y con menos penalizaciones es declarado ganador en su categoría
- La gerencia de la carrera se reserva el derecho de otorgar bonificaciones a lo largo de la carrera y de dar bonos a las personas que han ayudado a otras personas en apuros.
- Todas las disputas, no incluidas en las reglas, serán decididas por el director de Carrera.
- Los atletas deben estar en buenas condiciones físicas.
- La carrera no es recomendada para personas que tengan alguna condición médica.
- Todos los competidores también deben informar al Equipo Médico sobre cualquier enfermedad o lesión que ocurra durante el evento.
- Al inscribirse en el evento, el participante declara que consiente en proporcionar primeros auxilios, realizar otros procedimientos médicos y transportar a la víctima a un lugar seguro.
Atletismo 